Статья рассказывает о том, как определить свои цели и достичь счастья и свободы. Для этого нужно определить все цели, которые у вас есть, сравнить их и выбрать самые важные. Затем следует сосредоточиться на этих целях и добиваться их достижения.

Автор вспоминает, как в детстве не мерз в зимнее время и играл на улице без куртки. Он рассказывает о том, что в то время не было термобелья и комбинезонов на пуху, а максимум - это треники с 'педалями' под школьные брюки. Однако, когда автор вырос, он начал мёрзнуть и надевать куртку до подбородка.

История о том, как таксист помог пожилой женщине, которая отправлялась в хоспис. Вместо того, чтобы просто отвезти ее по адресу, он провел с ней два часа, едя через город и слушая истории о ее жизни. История напоминает о том, что мелочи могут определять нашу жизнь и о том, как важно проявлять доброту к окружающим.

Подборка из 5 книг, которые помогут понять взаимосвязь между телом и мозгом, а также отношение к питанию и психике. В списке книг: 'Еда и мозг' Дэвида Перлмуттера, 'Восходящая спираль' Алекса Корба, 'Очаровательный кишечник' Джулии Эндерс и другие.